Aardbeien smoothie bowl

28 - 04 - 2022 | Ontbijt

Vandaag een lekker fris ontbijt, die wanneer je een blender hebt zo op tafel staat. Ik zit de laatste tijd helemaal in mijn smoothie fase. Vooral met dit lekkere weer gaat een frisse en koude smoothie bowl er in de ochtend goed in. Ik vind het ook ideaal om er restjes fruit en groenten in te verwerken die nog in de koelkast liggen.

Sinds kort gebruik ik de Optimum G2.6 Platinum Serie blender van Froothie. Ben je ook zo dol op smoothies? Probeer dan ook eens deze smoothie bowl met mango en courgette of deze smoothie bowl met rood fruit.


Ingrediënten

Voor één smoothie

  • 100 gram diepvries aardbeien
  • Een halve sinaasappel
  • Een halve banaan
  • 100 gram courgette
  • 120 ml halfvolle melk
  • 150 gram magere kwark

Toppings

  • Handje frambozen
  • 3 el granola
  • Overige banaan
  • Pitten naar keuze

Zo maak je de smoothie bowl

Stap 1. Doe alle ingrediënten behalve de toppings in de blender. Mix tot een glad geheel. Vind je de smoothie nog wat te dik? Voeg dan wat extra melk toe.

Stap 2. Schenk de smoothie in een kom en garneer met de toppings. Genieten maar!

*Dit recept is in samenwerking met Froothie.

Over FoodLies

Geen korte termijn aanpak en diëten, maar een leefstijl ontdekken die voor de rest van je leven gemakkelijk vol te houden is. FoodLies helpt je hierbij en deelt inspirerende teksten en gezonde recepten om je op weg te helpen. Het draait allemaal om het vinden van een juiste balans, niet het schrappen van die heerlijke appeltaart op een verjaardag. Met kleine stappen, grote doelen bereiken.

Recente blogs

Hoe lees je een etiket?

Hoe lees je een etiket?

Als je een etiket goed kunt lezen, kun je gemakkelijk en snel gezonde keuzes maken. Maar hoe lees je eigenlijk een etiket en waar moet je opletten?

Lees meer

Stay connected

Pin It on Pinterest