door Lisa Sprenkeler | 17-07-2023 | Voeding
Er zijn de afgelopen dagen veel verontrustende berichten binnengekomen met de vraag of aspartaam kankerverwekkend is. Dit allemaal naar aanleiding van de nieuwsartikelen dat volgens de WHO aspartaam ‘mogelijk kankerverwekkend’ is. Is aspartaam echt kankerverwekkend en...
door Lisa Sprenkeler | 13-07-2023 | Voeding
De vraag of je met intuïtief eten kunt afvallen is een van de meestgestelde vragen die ik heb ontvangen sinds ik me verdiep in intuïtief eten en het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding. Het antwoord is simpel: ja, je kunt afvallen met intuïtief eten, maar...
door Lisa Sprenkeler | 13-07-2023 | Voeding
Intuïtief eten wordt vaak gezien als eten waar je zin in hebt of eten wanneer je honger hebt en stoppen wanneer je verzadigd bent. Echter, mist dit de nodige nuance. Intuïtief eten is namelijk niet zomaar eten wat je wilt, wanneer je maar wilt en hoeveel je maar wilt....
door Lisa Sprenkeler | 24-05-2023 | Voeding
In dit artikel nemen we de nadelige effecten van calorieën tellen onder de loep. In de wereld van gezond eten en gewichtsverlies wordt het tellen van calorieën vaak gezien als dé gouden standaard. Het lijkt logisch: als je precies weet hoeveel calorieën je...
door Lisa Sprenkeler | 16-05-2023 | Voeding
Eetbuien zijn momenten waarop iemand grote hoeveelheden voedsel binnen een korte tijd consumeert, zonder zichzelf te kunnen stoppen. Mensen met eetbuien voelen zich vaak machteloos tegenover hun eetgedrag en hebben het gevoel dat ze geen controle hebben over wat ze...
door Lisa Sprenkeler | 26-04-2023 | Voeding
Wanneer je niet genoeg eet, kan dat het begin van eetbuien zijn. Je lichaam raakt dan namelijk in de war en gaat om meer eten vragen dan je nodig hebt. Maar hoe werkt dat precies? Hongergevoel en ghreline Als je te weinig eet, dan stijgt het niveau van het hormoon...
Recente reacties