door Lisa Sprenkeler | 13-07-2023 | Voeding
Intuïtief eten wordt vaak gezien als eten waar je zin in hebt of eten wanneer je honger hebt en stoppen wanneer je verzadigd bent. Echter, mist dit de nodige nuance. Intuïtief eten is namelijk niet zomaar eten wat je wilt, wanneer je maar wilt en hoeveel je maar wilt....
door Lisa Sprenkeler | 24-05-2023 | Voeding
In dit artikel nemen we de nadelige effecten van calorieën tellen onder de loep. In de wereld van gezond eten en gewichtsverlies wordt het tellen van calorieën vaak gezien als dé gouden standaard. Het lijkt logisch: als je precies weet hoeveel calorieën je...
door Lisa Sprenkeler | 16-05-2023 | Voeding
Eetbuien zijn momenten waarop iemand grote hoeveelheden voedsel binnen een korte tijd consumeert, zonder zichzelf te kunnen stoppen. Mensen met eetbuien voelen zich vaak machteloos tegenover hun eetgedrag en hebben het gevoel dat ze geen controle hebben over wat ze...
door Lisa Sprenkeler | 26-04-2023 | Voeding
Wanneer je niet genoeg eet, kan dat het begin van eetbuien zijn. Je lichaam raakt dan namelijk in de war en gaat om meer eten vragen dan je nodig hebt. Maar hoe werkt dat precies? Hongergevoel en ghreline Als je te weinig eet, dan stijgt het niveau van het hormoon...
door Lisa Sprenkeler | 12-04-2023 | Voeding
De dieetcultuur is overal om ons heen en het lijkt wel alsof er altijd weer een nieuw dieet of superfood opduikt waarmee we ons nog beter zouden moeten voelen. Maar laten we eens eerlijk zijn, hoeveel van die diëten hebben we al uitgeprobeerd? En hebben ze ons echt...
door Lisa Sprenkeler | 17-10-2022 | Voeding
Menstruatie ondergoed je ziet het tegenwoordig overal voorbij komen. Ik testte de afgelopen maanden het menstruatie ondergoed van Snuggs en deel in dit artikel mijn ervaring. Ook geef ik antwoord op de meest gestelde vragen. Wat is menstruatie ondergoed?...
Recente reacties