Wat zijn vetten?

Wat zijn vetten?

Vetten hebben tot op de dag van vandaag geen al te goede reputatie. Maar zijn ze daadwerkelijk ongezond of heeft je ze lichaam eigenlijk gewoon nodig? Kun je ze beter schrappen wanneer je bezig bent met afvallen of zijn ze juist de key tot succes? Vetten leveren de...
10x gezonde tussendoortjes uit de supermarkt

10x gezonde tussendoortjes uit de supermarkt

Welke tussendoortjes uit de supermarkt zijn gezond? Een vraag die ik regelmatig gesteld krijg. Begrijpelijk ook, want soms heb je gewoon zin in iets anders dan fruit of groenten en wil je iets makkelijks voor onderweg. Welk tussendoortje uit de supermarkt of bij het...
Is koffie (on)gezond?

Is koffie (on)gezond?

Past koffie in een gezonde leefstijl? Hoeveel kopjes koffie kun je per dag drinken en welk soort koffie is gezond? Cafeïne In koffie vind je de stimulerende stof cafeïne. De hoeveelheid cafeïne in koffie varieert. Dit hangt namelijk af van de soort koffie, maar ook...
Is detoxen (on)gezond?

Is detoxen (on)gezond?

Wat is detoxen? Detoxen, ook wel ontgiften genoemd, is een term voor het reinigen van het lichaam van afvalstoffen en gifstoffen. Er zijn veel verschillende methodes om te ontgiften zoals; vasten, sapkuren, detoxthee, oil-pulling, supplementen en nog veel meer....
Waarom afvallen niet zo gaat als jij vooraf had gehoopt

Waarom afvallen niet zo gaat als jij vooraf had gehoopt

Je eet minder en bent meer gaan sporten, maar toch verloopt het proces niet zoals je had gehoopt. Voor je gevoel doe je super goed je best, maar de resultaten geven je niet voldoende voldoening of het geeft je zelfs negatieve resultaten. Hoe komt dit? Bij het creëren...
Koolhydraten: vriend of vijand?

Koolhydraten: vriend of vijand?

Koolhydraatarm eten. Het zal je ongetwijfeld niet ontgaan zijn, want het is hot & happening. Veel van de mensen die ik in mijn praktijk of online begeleid zien koolhydraten als vijand. Een boosdoener voor je gewicht en gezondheid. Maar is die vijandigheid terecht?...