Chocolate chip havermoutkoekjes

24 - 05 - 2020 | Zoete snacks

Ingrediënten

Voor ± 12 koekjes

  • 2 rijpe bananen
  • 80 gram grove havermout
  • 80 gram fijne havermout
  • 50 gram 80% pure chocolate chips of cacao nibs

Zo maak je de chocolate chip koekjes

Stap 1. Verwarm de oven voor op 180 graden.

Stap 2. Pak een kom en prak de banaan. Voeg de havermout toe aan de kom en kneed goed door. Voeg vervolgens de chocolate chips/cacao nibs toe en kneed nogmaals goed door met je handen.

Stap 3. Maak ± 12 koekjes van het beslag en leg de koekjes op een bakplaat met bakpapier.

Stap 4. Doe de bakplaat in de oven en bak de koekjes ongeveer in 15 minuten gaar.


Gemiddelde voedingswaarde

Per koekje

  • 94 kcal
  • 3 gram vet, waarvan verzadigd 1,2
  • 2,3 gram eiwitten
  • 13,5 gram koolhydraten
  • 1,9 gram vezels

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

 
Over FoodLies

Geen korte termijn aanpak en diëten, maar een leefstijl ontdekken die voor de rest van je leven gemakkelijk vol te houden is. FoodLies helpt je hierbij en deelt inspirerende teksten en gezonde recepten om je op weg te helpen. Het draait allemaal om het vinden van een juiste balans, niet het schrappen van die heerlijke appeltaart op een verjaardag. Met kleine stappen, grote doelen bereiken.

Recente blogs

Stress

Stress

n dit artikel lees je wat stress precies is en wat de gevolgen zijn van negatieve stress voor ons lichaam en brein.

Lees meer
Welke olie is gezond?

Welke olie is gezond?

Er is tegenwoordig in de supermarkt een enorm aanbod aan verschillende soorten olie. Maar welke olie is nou gezond om te gebruiken tijdens bakken?

Lees meer

Stay connected