Cravings en eetbuien in de avond

Cravings en eetbuien in de avond

Herken je het? Je hebt de hele dag goed op je eten gelet, je begon pas met eten zodra je trek ervaarde en je hebt gezonde maaltijden gemaakt. ’s Avonds plof je na een lange dag op de bank en in de avond ervaar je cravings in zoetigheid of andere lekkere snacks. In dit...
Eet je darmen gezond

Eet je darmen gezond

Gezonde darmen begint bij gezonde voeding en het stoppen met eten van voeding waar je darmmicrobioom (darmflora) niet blij van wordt. Je darmen bevatten biljoenen bacteriën en zo’n 150 verschillende soorten. Een gezond microbioom bevat veel verschillende soorten...
Soja: gezond of ongezond?

Soja: gezond of ongezond?

In de voedingswereld speelt er regelmatig wat verwarring. De een beweert dit en de ander beweert dat. Soms zie je door alle bomen het bos niet meer. Soja is ook een product waar veel over beweerd wordt. Soja is een populaire vleesvervanger voor vegetariërs of voor men...
Stress

Stress

Stress wordt vaak als negatief gezien. Maar wist jij dat wij mensen stress nodig hebben om optimaal te kunnen presteren? Stress dat maar even aanhoudt en jou helpt om tot actie te komen is geen negatieve stress. Stress wordt pas negatief wanneer het langdurig aanhoudt...
Waarom afvallen niet zo gaat als jij vooraf had gehoopt

Waarom afvallen niet zo gaat als jij vooraf had gehoopt

Je eet minder en bent meer gaan sporten, maar toch verloopt het proces niet zoals je had gehoopt. Voor je gevoel doe je super goed je best, maar de resultaten geven je niet voldoende voldoening of het geeft je zelfs negatieve resultaten. Hoe komt dit? Bij het creëren...

Pin It on Pinterest