Wanneer zijn supplementen nuttig?

Wanneer zijn supplementen nuttig?

In de vorm van pillen, poeders, druppels of drankjes: de keuze aan supplementen is reuze. Er is zoveel op de markt dat je er bijna niet meer omheen kunt. Maar wanneer zou je supplementen moeten gebruiken? Welke doelen dienen ze en welke supplementen zijn daadwerkelijk...
Koolhydraten: vriend of vijand?

Koolhydraten: vriend of vijand?

Koolhydraatarm eten. Het zal je ongetwijfeld niet ontgaan zijn, want het is hot & happening. Veel van de mensen die ik in mijn praktijk of online begeleid zien koolhydraten als vijand. Een boosdoener voor je gewicht en gezondheid. Maar is die vijandigheid terecht?...