Normalize normal bodies
Ben jij ook klaar met het eindeloze diëten en het gevoel van falen als je een dieet weer niet volhoudt? Dan ben je hier op de goede plek. Deze anti-dieet community is erop gericht om de dieetcultuur te bestrijden en je te leren om intuïtief te eten.
Dit houdt in dat je jezelf niet langer hoeft te beperken door externe regels te volgen, maar juist te leren luisteren naar je lichaam. Bij intuïtief eten gaat het om luisteren naar de signalen van je lichaam, zoals honger, verzadiging en voldoening.
Het doel is om een leven te leiden zonder beperkingen en schuldgevoelens over eten. Door te focussen op intuïtief eten kun je een gezonde relatie met voeding ontwikkelen en genieten van wat je eet, zonder jezelf te beperken.
Nieuwste recepten
Romige tomaten orzo
Op zoek naar een snel en smaakvol gerecht dat ook nog eens eenvoudig te bereiden is? Dan is deze romige tomaten orzo met kipgehakt het proberen waard!
Shakshuka met muhammara
Shakshuka is een gerecht dat oorspronkelijk uit het Midden-Oosten komt en de laatste jaren steeds populairder is geworden in de westerse wereld.
Zalmrisotto met spinazie en Boursin
Deze zalmrisotto met onder andere spinazie en Boursin is heerlijk smeuïg en vol van smaak. De citroenrasp geeft deze risotto een frisse twist.
Hey, hoi!
Even voorstellen, mijn naam is Lisa (eigenaresse van FoodLies)
In 2016 begon ik FoodLies, met als doel om mijn recepten te delen met de buitenwereld. Al snel veranderde FoodLies in een platform waarin niet alleen recepten de hoofdrol spelen. Met mijn anti-dieet visie, een ruime kennis op het gebied van voeding en mijn eigen ervaring met een eetstoornis, help ik jou op weg. Ik help jou los te komen van de dieetcultuur en weer te leren vertrouwen op de signalen van je lichaam, zodat jij weer een gezonde relatie met voeding krijgt. Zonder eetregels, restricties en schuldgevoelens. Jij mag er zijn, ongeacht je gewicht!
Nieuwste artikelen
Nadelige effecten van calorieën tellen
In de wereld van gezond eten en gewichtsverlies wordt het tellen van calorieën vaak gezien als dé gouden standaard.
Eetbuien: wat zijn ze en hoe ga je ermee om?
Eetbuien zijn momenten waarop iemand grote hoeveelheden voedsel binnen een korte tijd consumeert, zonder zichzelf te kunnen stoppen.
Hoe te weinig eten tot eetbuien kan leiden?
Wanneer je niet genoeg eet, kan dat het begin van eetbuien zijn. Je lichaam raakt dan namelijk in de war.
Dankzij Lisa weet ik dat diëten niet de oplossing is om af te vallen en gelukkig te worden. Mede door haar informatie kon ik de knop omzetten en een lange vicieuze cirkel doorbreken. Ook kan ik mijn kinderen een normale basis meegeven. Haar kennis is zo belangrijk geweest voor het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding.
Dankzij FoodLies heb ik geleerd dat er veel meer is dan het eindeloze gefocus op afvallen, diëten en calorieën tellen. FoodLies richt zich niet op de dieetcultuur, maar op een gezonde realtie met voeding. Waarbij er geen goed of fout is, maar voedingsmiddelen neutraal zijn. Geen angst meer voor ‘ongezonde’ producten en vol vertrouwen lekker (en voedzaam) eten.
Sinds ik FoodLies volg weet ik hoe ik etiketten moet lezen. Ik betrap mezelf hierop als ik boodschappen doe, ik kijk niet alleen naar kcal maar naar het hele plaatje. Een aantal van mijn vaste boodschappen heb ik veranderd door de #foodliesswaps. Bijvoorbeeld mijn kipkruiden, ik wist nooit dat hier zoveel verschil in zat en nu ben ik bewuster van wat ik koop. Super interessant en leerzaam! Verder haal ik veel inspiratie uit de recepten als ik net even wat anders wil bij ontbijt/ snack/ lunch of avondeten. Alle ingrediënten zijn makkelijk te kopen en de bereiding is ook duidelijk en gebruiksvriendelijk. Al met al vergoot ik dus echt mijn kennis over eten en recepten door het volgen van Foodlies!
Ik ben trots op al mijn samenwerkingen
