Voor een gezonde relatie met voeding
Geen zin meer in het volgen van strenge diëten en jojoën? Welkom bij FoodLies. De anti-dieet community die strijdt tegen de dieetcultuur. Gooi je eetregels maar over boord. Bij FoodLies draait het om intuïtief eten: intunen met de signalen van je lichaam.
Geen externe regels meer, maar leren luisteren naar de interne signalen van je lichaam zoals: honger, verzadiging en voldoening. Een leven waarin restricties en schuldgevoelens over eten niet thuis horen.
Nieuwste recepten
Aardbeien smoothie bowl
Vandaag een lekker fris ontbijt, die wanneer je een blender hebt zo op tafel staat. Voor een lekker begin van de dag.
3x Paasrecepten met kaas
De paasdagen komen er weer aan en daar hoort natuurlijk een lekkere Paasbrunch bij.
Mango smoothie bowl met courgette
Mij kun je de laatste tijd echt wakker maken voor een heerlijke frisse smoothie bowl. Mijn favoriete smoothie met o.a. mango, courgette en kwark deel ik hieronder met je.
All day favorites
Ben je ook klaar met ultra gezonde baksels en recepten die nergens naar smaken of de structuur hebben van een baksteen? Wil je graag voedzaam, maar lekker eten? Dan is All day favorites echt wat voor jou!
- 60+ allendaagse favorieten recepten in een gezonder jasje, waarvan 55 nieuwe recepten.
- Recepten geschikt voor het hele gezin
- 140+ pagina’s aan inspiratie
- Toegang tot de besloten Instagramgroep.
Verkrijgbaar vanaf 23 mei 2022
Hey, hoi!
Even voorstellen, mijn naam is Lisa (eigenaresse van FoodLies)
In 2016 begon ik FoodLies, met als doel om mijn recepten te delen met de buitenwereld. Al snel veranderde FoodLies in een platform waarin niet alleen recepten de hoofdrol spelen. Met mijn anti-dieet visie, een ruime kennis op het gebied van voeding en mijn eigen ervaring met een eetstoornis, help ik jou op weg. Ik help jou los te komen van de dieetcultuur en weer te leren vertrouwen op de signalen van je lichaam, zodat jij weer een gezonde relatie met voeding krijgt. Zonder eetregels, restricties en schuldgevoelens. Jij mag er zijn, ongeacht je gewicht!
Nieuwste artikelen
Waarom intuïtief eten werkt
Intuïtief eten is een op wetenschappelijk onderbouwde anti-dieet benadering van eten die emotie, instinct en rationeel denken integreert
Gevolgen van diëten
Dat ik geen voorstander ben van diëten, dat weet je misschien al, maar waarom eigenlijk?
Waarom ik geen voorstander ben van calorieën tellen
Het lijkt misschien wat onschuldig, het tellen van calorieën en/of macro’s, maar is dat ook zo?
Dankzij Lisa weet ik dat diëten niet de oplossing is om af te vallen en gelukkig te worden. Mede door haar informatie kon ik de knop omzetten en een lange vicieuze cirkel doorbreken. Ook kan ik mijn kinderen een normale basis meegeven. Haar kennis is zo belangrijk geweest voor het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding.
Dankzij FoodLies heb ik geleerd dat er veel meer is dan het eindeloze gefocus op afvallen, diëten en calorieën tellen. FoodLies richt zich niet op de dieetcultuur, maar op een gezonde realtie met voeding. Waarbij er geen goed of fout is, maar voedingsmiddelen neutraal zijn. Geen angst meer voor ‘ongezonde’ producten en vol vertrouwen lekker (en voedzaam) eten.
Sinds ik FoodLies volg weet ik hoe ik etiketten moet lezen. Ik betrap mezelf hierop als ik boodschappen doe, ik kijk niet alleen naar kcal maar naar het hele plaatje. Een aantal van mijn vaste boodschappen heb ik veranderd door de #foodliesswaps. Bijvoorbeeld mijn kipkruiden, ik wist nooit dat hier zoveel verschil in zat en nu ben ik bewuster van wat ik koop. Super interessant en leerzaam! Verder haal ik veel inspiratie uit de recepten als ik net even wat anders wil bij ontbijt/ snack/ lunch of avondeten. Alle ingrediënten zijn makkelijk te kopen en de bereiding is ook duidelijk en gebruiksvriendelijk. Al met al vergoot ik dus echt mijn kennis over eten en recepten door het volgen van Foodlies!
Ik ben trots op al mijn samenwerkingen
