Voor een gezonde relatie met voeding
Geen zin meer in het volgen van strenge diëten en jojoën? Welkom bij FoodLies. De anti-dieet community die strijdt tegen de dieetcultuur. Gooi je eetregels maar over boord. Bij FoodLies draait het om intuïtief eten: intunen met de signalen van je lichaam.
Geen externe regels meer, maar leren luisteren naar de interne signalen van je lichaam zoals: honger, verzadiging en voldoening. Een leven waarin restricties en schuldgevoelens over eten niet thuis horen.
Nieuwste recepten
Frittata met zoete aardappel en kip
Deze frittata is gemaakt met onder andere broccoli, zoete aardappel en (vegetarische) kip waardoor het een volwaardige maaltijd is.
Gnocchi uit de oven met geroosterde kikkererwten
Gnocchi met pompoen, spruiten en kikkererwten uit de oven. Dit recept laat goed zien hoe makkelijk het is om plantaardig te eten.
Kwark pannenkoekjes
Deze kwark pannenkoekjes bevatten veel eiwitten en zijn heerlijk fris van smaak. Voor een goede start van je dag.
Hey, hoi!
Even voorstellen, mijn naam is Lisa (eigenaresse van FoodLies)
In 2016 begon ik FoodLies, met als doel om mijn recepten te delen met de buitenwereld. Al snel veranderde FoodLies in een platform waarin niet alleen recepten de hoofdrol spelen. Met mijn anti-dieet visie, een ruime kennis op het gebied van voeding en mijn eigen ervaring met een eetstoornis, help ik jou op weg. Ik help jou los te komen van de dieetcultuur en weer te leren vertrouwen op de signalen van je lichaam, zodat jij weer een gezonde relatie met voeding krijgt. Zonder eetregels, restricties en schuldgevoelens. Jij mag er zijn, ongeacht je gewicht!
Nieuwste artikelen
Hoe lees je een etiket?
Als je een etiket goed kunt lezen, kun je gemakkelijk en snel gezonde keuzes maken. Maar hoe lees je eigenlijk een etiket en waar moet je opletten?
5 tips om goedkoper boodschappen te doen
Je kunt op verschillende manieren kosten besparen. Zo kun je veel geld besparen op onder andere je boodschappen.
Wanneer zijn supplementen nuttig?
De keuze aan supplementen is reuze. Maar wanneer zou je supplementen moeten gebruiken?
Dankzij Lisa weet ik dat diëten niet de oplossing is om af te vallen en gelukkig te worden. Mede door haar informatie kon ik de knop omzetten en een lange vicieuze cirkel doorbreken. Ook kan ik mijn kinderen een normale basis meegeven. Haar kennis is zo belangrijk geweest voor het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding.
Dankzij FoodLies heb ik geleerd dat er veel meer is dan het eindeloze gefocus op afvallen, diëten en calorieën tellen. FoodLies richt zich niet op de dieetcultuur, maar op een gezonde realtie met voeding. Waarbij er geen goed of fout is, maar voedingsmiddelen neutraal zijn. Geen angst meer voor ‘ongezonde’ producten en vol vertrouwen lekker (en voedzaam) eten.
Sinds ik FoodLies volg weet ik hoe ik etiketten moet lezen. Ik betrap mezelf hierop als ik boodschappen doe, ik kijk niet alleen naar kcal maar naar het hele plaatje. Een aantal van mijn vaste boodschappen heb ik veranderd door de #foodliesswaps. Bijvoorbeeld mijn kipkruiden, ik wist nooit dat hier zoveel verschil in zat en nu ben ik bewuster van wat ik koop. Super interessant en leerzaam! Verder haal ik veel inspiratie uit de recepten als ik net even wat anders wil bij ontbijt/ snack/ lunch of avondeten. Alle ingrediënten zijn makkelijk te kopen en de bereiding is ook duidelijk en gebruiksvriendelijk. Al met al vergoot ik dus echt mijn kennis over eten en recepten door het volgen van Foodlies!
Ik ben trots op al mijn samenwerkingen
