door Lisa Sprenkeler | 24-08-2021 | Voeding
Als je een etiket goed kunt lezen, kun je gemakkelijk en snel gezonde keuzes maken. Maar hoe lees je eigenlijk een etiket? Waar moet je opletten? Wanneer bevat iets te veel suikers, vet en/of zout en wanneer bevat een product voldoende vezels? Allemaal vragen die in...
door Lisa Sprenkeler | 13-07-2021 | Voeding
Intuïtief eten is een anti-dieet methode, bedacht door twee Amerikaanse diëtiste. Het is een raamwerk van 10 principes. Deze principe gaan je helpen om positiever te kijken naar je lichaam en weer in contact komen met de signalen van je lichaam zoals honger,...
door Lisa Sprenkeler | 28-06-2021 | Voeding
Zoals je in mijn vorige blogpost al kon lezen, komt inspiratie bij mij altijd op onverwachte momenten. Voornamelijk op de momenten dat ik niet aan het werk ben. Vaak is dit tijdens het wandelen, tijdens het luisteren naar muziek of in de avonden als ik voor de tv...
door manon | 24-06-2021 | Voeding
Herken je het? Je hebt de hele dag goed op je eten gelet, je begon pas met eten zodra je trek ervaarde en je hebt gezonde maaltijden gemaakt. ’s Avonds plof je na een lange dag op de bank en in de avond ervaar je cravings in zoetigheid of andere lekkere snacks. In dit...
door Lisa Sprenkeler | 16-06-2021 | Voeding
Ik krijg vaak de vraag wat ik allemaal qua werkzaamheden doe. Die vraag snap ik heel goed, want soms vind ik het zelf nog lastig uitleggen wat ik zoal doe. Mijn werkzaamheden zijn namelijk erg variërend. Van recepten maken, tot online cursussen ontwikkelen en van...
door Lisa Sprenkeler | 17-05-2021 | Voeding
Er wordt veel gezegd over suiker. Zo zou het eten van suiker je dik maken. Wat is hier nou eigenlijk van waar? Wat is suiker? Suikers behoren tot de koolhydraten en komen van nature voor in onder andere suikerbiet, suikerriet, fruit, groente en honing. Er zijn...
Recente reacties