Hoe lees je een etiket?

Hoe lees je een etiket?

Als je een etiket goed kunt lezen, kun je gemakkelijk en snel gezonde keuzes maken. Maar hoe lees je eigenlijk een etiket? Waar moet je opletten? Wanneer bevat iets te veel suikers, vet en/of zout en wanneer bevat een product voldoende vezels? Allemaal vragen die in...
5 tips om goedkoper boodschappen te doen

5 tips om goedkoper boodschappen te doen

Je kunt op verschillende manieren kosten besparen. Zo kun je veel geld besparen op onder andere je boodschappen. Ga eens naar de markt, koop producten uit het seizoen of kijk eens naar de onderste schappen in de supermarkt.  Gezond eten hoeft namelijk niet duur te...
Wanneer zijn supplementen nuttig?

Wanneer zijn supplementen nuttig?

In de vorm van pillen, poeders, druppels of drankjes: de keuze aan supplementen is reuze. Er is zoveel op de markt dat je er bijna niet meer omheen kunt. Maar wanneer zou je supplementen moeten gebruiken? Welke doelen dienen ze en welke supplementen zijn daadwerkelijk...
Wat staat er in mijn koelkast?

Wat staat er in mijn koelkast?

Ben jij ook nieuwsgierig wat er zoal bij mij in de koelkast staat? Dan heb je geluk. In dit artikel laat ik je zien welke 8 producten ik altijd in de koelkast / diepvries heb staan. Ook vertel ik je meer over mijn nieuwe koel- vriescombinatie. Welke koelkast heb ik?...
Wat zijn koolhydraten?

Wat zijn koolhydraten?

Waar de ene dieetgoeroe pleit voor ‘good carbs’ zweert de ander bij het vermijden van werkelijk iedere koolhydraat. Maar waar doe je goed aan, en heb je deze macronutriënt nodig? Tijd voor de waarheid over koolhydraten.  Koolhydraten Ons lichaam haalt energie uit...
Wat zijn eiwitten?

Wat zijn eiwitten?

Eiwit, ook wel proteïne genoemd, is één van de drie macronutriënten. Onder macronutriënten vallen; koolhydraten, vetten en eiwitten. Eiwit is een voedingsstof dat is opgebouwd uit aminozuren. Visueel kun we deze aminozuren voorstellen als een keten van verschillende...

Pin It on Pinterest